Diet Gile Cara Aku

Memang gile wa cakap lu. Aku dah kurus tahap gaban. Masa keje dulu la. Tapi at last aku Berjaya meningkatkan berat badan. Senang je, aku minum susu tepung. Selera makan aku naik. Badan aku pun naik. Minum susu tu, dalam masa seminggu berat aku naik 3kg. Mana la aku tak risau beb.

Lepas tu duduk KL, berat aku naik sampai 75kg. Aku ni tak kisah nak naik berat badan. Tapi aku ni kalau berat badan aku naik. Aku selalu kene kat bahagian punggung, peha dengan pipi. Lain2 ok. Takde masalah. So korang tahu la, betapa tong dramnye punggung aku ni bile berat naik.

So aku decide kuruskan badan. Tapi tak berjaya. Macam mana nak berjaya, semangat juang nak kurus aku takde beb. So sejak belajar semula ni. Aku buat keputusan untuk menjalankan diet yang betul la.

So selalunya waktu pagi aku akan breakfast. Kalau boleh bancuh lah hot drink. Ape ape je, tea ke, coffee ke, milo ke, hot choc ke. Ok sangat la tu. Then aku makan la ape ape buat alas perut. Selalunya aku makan biskut.

Then tengahhari aku akan make sure aku makan nasi. Tak kisah la banyak ke sikit. Then ada sumber protein dengan sayur sekali la. Selalu aku makan ulam. Kadang2 aku jadi vege.

After that aku dah tak makan. No tea time, no dinner. At last aku Berjaya turunkan sikit berat badan beb. Sekarang tinggal 62kg. Aku rasa ok la dengan berat badan ni. Sesuai la dengan aku.

Most of the time, kalau aku terasa lapar atau nak mengunyah, aku cume akan makan biskut kering dengan air masak atau air suam.

Lagi satu. Kalau korang nak diet, kene rajinkan diri minum air suam. Sebab aku rasa air suam membantu memecahkan lemak. Jangan amalkan minum ais atau minum air yang sejuk. Sebab tak elok,

Kalau makan tu kunyah la 40 kali. Sebab dengan cara ni korang akan rasa cepat kenyang. At last korang akan makan sikit je. Aku dulu buat sekali. Jenuh aku nak makan. Aku start makan dulu. Aku yang paling last habis. Haiya, sampai rahang aku krem. Keh keh keh.

So tips aku kalau korang nak diet

• Amek breakfast. DO NOT SKIP!!!
• Lunch yang lengkap
• Malam, ikut korang la. Kalau aku makan biskut kering yang low salt. Tapi high fibre. Tak pun makan wholemeal bread 2 keping.
• Kunyah makanan 40 kali
• Minum air suam banyak and NO ICE PLEASE!!!
• Last but not least. Your determination untuk kurus. Takde determination, tak akan jadi beb.
• Tak pun kau cari dietitian. Kawen dengan dietitian. Konpem very the diet macam Ezran. Untuk yang pompuan single. Aku ade kawan. Dietitian, single beb. Tapi laki ar. Kelau nak kenal aku on je.
  

Nota kaki: Akan buat posting mengenai Peirce Brosnan, Syiekh Muzaffar dan seorang sahabat bernama Amir. Kalau korang nak tengok Shiekh Muzaffar ketika muda. Bleh tengok esok malam ok. Adeh, kenapa aku macam dah kenan dengan Acap ni. Dok komplen memanjang.